易投投北体大博士亲授“无伤跑法”，这场健康讲座超“有料”！

9月5日，由市政协教科卫体委员会、市教体局、市卫健委、康巴什区政协联合主办的“超慢跑·健康新节奏”主题健身讲座在康巴什区鄂尔多斯智慧体育公园火热举行。

我市始终将全民健身作为“健康鄂尔多斯”建设的重要抓手，深入推动全民健身与全民健康深度融合发展。本次活动即是推动全民健身与政协履职深度融合的一次生动实践，也是市政协教科卫体委擦亮“暖城协商.聚力惠民”履职品牌的一项具体举措。

活动特邀北京体育大学体育管理博士、全国超慢跑发起人石春健老师亲临授课。石老师结合运动医学知识，深入浅出地讲解了“小步幅、低心率、高步频”的核心无伤跑技巧，并逐一纠正日常跑步误区，将零基础适配的科学方法拆解得通俗易懂。活动旨在普及科学健身理念，推广无伤、适度的慢跑运动，引导市民养成积极健康的生活方式。

活动现场气氛热烈，众多老年健身团体与市民早早到场，精神饱满地参与体验。大家跟随指导沉浸式感受新式慢跑，在户外运动中尽享活力与乐趣。

在专业指导下，大家亲身实操，快速掌握了正确慢跑姿势，颠覆了以往对跑步“竞速”“高强度”的固有认知。

据了解，这场活动既是推动全民健身与政协履职深度融合的一次生动实践，也是市政协教科卫体委擦亮“暖城协商•聚力惠民”履职品牌的一项具体举措。大家纷纷表示，此次讲座贴近群众、实用性强，不仅有效普及了科学健身知识，更极大激发了日常锻炼的积极性，为城市注入了健康新活力。

石春健对记者说:“跑步这件事情在生活中相对是简单的，不用约伴，穿上跑鞋推开门就可以跑了。所以推广慢跑也是因为它是一个非常容易做到的事。通过慢慢的跑步，肌肉力量增强了，膝盖不疼了，身上有劲儿了。日复一日地慢跑，慢慢拉长时间，提升心肺功能和肌肉力量，让骨骼变得越来越健壮。这就成了生活中一件非常容易做到也非常美好的事情。”